အိပ္စက္ခ်ိန္ ေမျခြတာ သင့္သည့္ ေအၾကာင္းရင္း (၁၀)ခု *************************************** က်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀တစ္ခုကို တည္ေဆာက္လို သူမ်ားေအနႏွင့္ အိပ္ခ်ိန္ ျပည့္ျပည္၀၀ လိုအပ္ေၾကာင္း ပညာရွမင္်ားက ဆိုသည္။ အိပ္ေရးမ၀သည့္ ေအျခ ေအနမ်ားသည္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဆိုးရြားေသာ ေအျခေအနမ်ား သက္ေရာက္ လာႏိုင္ေၾကာင္း၊ မၾကာခဏ အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းေၾကာင့္ အာရံုေၾကာ ထိခိုက္မႈ မ်ားအျပင္ အျခားေသာ က်န္းမာေရး ဆိုရင္ာ ျပႆနာ မ်ားပါ ေတြ႕ႀကံဳရတတ္ၿပီး လူ႔သက္တမ္း ကိုပါ ထိခိုက္ လာေစႏိုင္ သည္ဟု သိရွိရသည္။ ေအမရိကန္တြင္ လူဦးေရ သန္း(၅၀) မွ သန္း(၇၀) ၾကားအထိသည္ အိပ္ေရး မ၀မႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ လူမႈေရး ဆိုရင္ာ အဆေမင္ျပမႈမ်ား ႀကံဳေတြ႕ ေနရသည္ဟု ဆရာ၀န္ မ်ားက ဆိုသည္။ သုေတသန ျပဳလုပ္မႈ မ်ားအရ အိပ္ေရးမ၀ ျခင္းေၾကာင့္ အဆိုးဘက္မွ ႀကံဳေတြ႕ရသည့္ အထရင္ွားဆံုး ေအျခေအန (၁၀) ခုမွာ ေအာက္ပါ အတိုင္းျဖစ္သည္။ ၁။ စစ္တမ္းမ်ား အရ တစ္ညတြင္ (၇)နာရီ ေအာက္သာ အိပ္ေသာ သူမ်ားသည္ ပို၍ ဝလာ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ၎က ဆာေလာင္ ေေစသာ ေဟာ္မုန္း မ်ားကို ပိုထြက္ေစ ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ၂။အိပ္ေနစဥ္တြင္ အသက္႐ႉ ပုံမမွန္ ၾကသူမ်ားမွာ အဆီမ်ားေသာ အစားမ်ားကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ သူမ်ားျဖစ္ၾကျပီး ယင္းတို႕မွာ အမ်ားအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ၃။ အိပ္ခ်ိန္ နည္းပါးမႈသည္ ဆီးခ်ိဳ ျဖစ္ႏႈန္းႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ အခ်ိဳးက်ေၾကာင္း သိရသည္။ ၄။တစ္ညတြင္ (၅)နာရီ ေအာက္သာ အိပ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ (၄၅) ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ႏွလုံး ေရာဂါ ပိုမို ျဖစ္ပြား တတ္ေၾကာင္း သိရသည္။

Posted via BlogPost