ေကာ္ဖီ ႏွင့္ေရာဂါ
**************
ကမာၻ႕လူဦးေရ သန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ေကာ္ဖီကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကတယ္. . ေကာ္ဖီႏွင့္ပတ္သက္ၿပီးေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးေတြကို ေျပာၾကသလို အမ်ိဳးမ်ိဳးလည္း သတ္မွတ္ၾကပါတယ္.. တခ်ိဳ႕ ကေကာ္ဖီမွာ ကဖိန္းဓာတ္ပါလို႕ အာရံုေၾကာကို ဒုကၡေရာက္ေစတယ္လို႕ဆိုၾကတယ္. . .မၾကာေသးခင္ကထြက္ရွိခဲ့တဲ့ အစီရင္ခံစာမ်ားထဲတြင္ ေကာ္ဖီႏွင့္ပက္သက္ၿပီးေကာင္းက်ိဳးေတြပါလာပါတယ္.. ေကာ္ဖီဟာေရာဂါၾကီးေတြကိုေတာင္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႕ ေျပာတယ္.. စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းၿပီး က်န္းမာေစတယ္လို႕ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္. .
ႏွလံုးကို အားေကာင္းေစပါသလား
အရင္ကေတာ့ ေကာ္ဖီဟာ နွလံုးကို အားနည္းေစတယ္ .. ႏွလံုးမေကာင္းဘူးလို႕ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့ၾကတယ္. . .လြန္ခဲ့တဲ့ အႏွစ္၂၀ကဆိုရင္ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈမ်ားကို ဥေရာပကလုပ္ၾကၿပီးေကာ္ဖီျပင္းျပင္းေသာက္ရင္ ကိုလက္စထေရာ အမ်ားၾကီးျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႕ေျပာၾကတယ္. .. သုေတသီေတြကလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးဆန္းစစ္ၾကည့္ၾကပါတယ္. . အဲဒီအခါမွာ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ေသာက္မယ္ အလြန္အကြၽံ႕မဟုတ္ဘဲ အသင့္အတင့္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ မိမိရဲ႕ ေသြးတိုးေစမႈကို အႏၱရာယ္ မျဖစ္ဘူး. . ေသြးတိုးေရာဂါလည္းမျဖစ္ဘူးလို႕ ဆိုပါတယ္ . .ဒါ့အျပင္ ေသြးခုန္ႏွဳန္းမမွန္တာေတြကို မွန္ေအာင္ အားေပးတယ္. . က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ သူေတြျဖစ္ေအာင္ ေကာ္ဖီကအက်ိဳးျပ ဳပါတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္ . . ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ တယ္ဆိုတာ အခုမွဟုတ္ေတာ့ပါဘူးလို႕ဟားဗတ္တကၠသို္လ္က မိယာစတင္ဖာကေျပာပါတယ္. . ေကာ္ဖီေသာက္တာနဲ႕ နွလံုးေရာဂါျဖစ္တာ ဘယ္လိုမွ မပတ္သက္ဘူးဆိုတာလည္း သိရွိလာရပါတယ္. . .
ပါကင္ဆန္ေခၚေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးျခင္း
ယခုအခါ ေကာ္ဖီရဲ႕ အာနိသင္နဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အသစ္ေတြ႕ရွိတာက အသက္ၾကီးတဲ့ အခါျဖစ္တတ္တဲ့ ပါကင္ဆန္ေခၚေျခတုန္လက္တုန္ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသလို မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္တယ္လို႕ဆိုပါတယ္…
ေကာ္ဖီမ်ားမ်ားေသာက္ရင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္စီးေစသလား
ကေနဒါက ေကာ္ဖီနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးေလ့လာဆန္းစစ္သူေတြဟာ သားပ်က္က်တဲ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြကို စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါ ၃၆%ဟာ တစ္ေန႕ကို ေက္ာဖီႏွစ္ခြက္ေ သာက္တဲ့သူေတြ ျဖစ္တယ္လို႕သိရပါတယ္. .သူတို႕ဟာ ေကာ္ဖီမေသာက္တဲ့ မိန္းမေတြထက္ပိုၿပီးအျဖစ္မ်ားတာ ေတြ႕ရတယ္. . . ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု က လူသားဖံြ႕ျဖိဳးမႈႏွင့္ ကေလးက်န္းမာေရး အမ်ိဳးသားဌာနက ေဒါက္တာ မက္ကေလဘာေနာ့က ဒီအဆိုဟာ မေသခ်ာပါဘူး. ေကာ္ဖီမေသာက္ဘဲနဲ႕လည္းသားပ်က္က်တဲ့မိန္းမေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္.. . ေကာ္ဖီေသာက္လို႕သားပ်က္တယ္ဆိုတာ ကေတာ့ အခုအခ်ိန္ထိ အေသအခ်ာ ေျပာလို႕မရေသးပါဘူး ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႕ ၅ခြက္၊ ၆ခြက္ အလြန္အကြၽံ႕ေသာက္တဲ့ သူေတြကေတာ့ သားပ်က္တာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္လို႕ ေျပာပါတယ္. . .
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏို္င္သလား
၁၉၈၀ ခုနွစ္ကာလေတြတုန္းကေတာ့ေကာ္ဖီေသာက္လို႕ရွိရင္ ပန္းခရိကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္တယ္လို႕ေျပာပါတယ္. . .အဲဒါဟာ တမင္ေျခာက္လွန္႕တာသက္သက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ေလ့လာဆန္းစစ္မႈေတြ လုပ္ၾကည့္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္မခံၾကပါဘူး ေနာက္တစ္ခ်ိဳ႕လည္းဆီးအိမ္ကင္ဆာဟာ ေကာ္ဖီေသာက္လို႕ လည္းေျပာပါတယ္. . . ဒီအခ်က္ဟာလည္း ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ မမွန္ကန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္. . တစ္ေန႕ကို ေကာ္ဖီ၁၀ခြက္ေက်ာ္ေသာက္တဲ့ လူေတြမွာေတာ့ က်န္းမာေရးထိခို္က္ေစတာကို ေတြ႕ရပါတယ္ ... . ဒါေပမယ့္ အူမၾကီးကင္ဆာ ျဖစ္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ဆိုတာကိုေတာ့ ယေန႕တိုင္ မေတြ႕ရွိရေသးပါ. . .
အားကစားႏွင့္ေကာ္ဖီ
ကဖိန္းဟာ အမွန္တကယ္ေတာ့ စိတ္ၾကြမႈအားေကာင္းေစတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္. .. ႏိုင္ငံတကာ အိုလံပစ္ေကာ္မတီက ေသြးထဲမွာ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိရမလဲဆိုတာကို ကန္႕သတ္ထားပါတယ္ . . . ျပိဳင္ပဲြမ်ားတြင္ စိတ္ၾကြေဆး သံုးမသံုး သက္ဆို္င္ရာ စမ္းသပ္စစ္ေဆးတဲ့အခါ ကဖိန္းဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ ပါသလဲဆိုတာလည္း စစ္ပါတယ္.. ကဖိန္းဟာ ႏိုးၾကားၿပီးစိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစတယ္. . ေကာ္ဖီကို လိုအပ္တာထက္ ပိုေသာက္ၾကရင္ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနပါတယ္.. ဒါေၾကာင့္ အားကစားသမ်ားေတြကို မူးယစ္ေဆးမသံုးရဆိုတာေၾကာင့္ ကဖိန္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈကို ကန္႕သတ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္. .
ေကာ္ဖီကို ေသာက္သင့္သလား.
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာကုိယ္၀န္ေဆာင္တဲ့အခါ ဗိုက္ထဲက ကေလးကို ေမြးတဲ့အခါ ႏို႕တုိက္ရမွာျဖစ္တယ္. ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႕ တစ္ေန႕ကိုယ္ ေကာ္ဖီ ၂ ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္. . ၂ခြက္ထက္ေတာ့မပိုသင့္ပါဘူး ေကာ္ဖီအလြန္အကြၽံ႕ေသာက္လို႕ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မွာလည္း ၾကည့္ရပါမယ္. .ေကာ္ဖီ၂ခြက္ပဲေသာက္မယ္ဆိုရင္မိခင္ဟာ ႏို႕ထြက္ေကာင္းတယ္. . . ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္မ်ား စိတ္ခ်မ္းသာတာ ၊ႏွလံုးခုန္တာကိုလည္းေကာ္ဖီကထိန္းေပး ပါတယ္ .. ဒါေၾကာင့္ေကာ္ဖီဟာ ေန႕စဥ္ေကာ္ဖီ၃ခြက္ေတာ့ ေသာက္သင့္ပါတယ္. .
ေကာ္ဖီေသာက္တာ ဆိုးက်ိဳးရွိသလိုေကာင္းက်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္ . . အလြန္အကြၽံ႕ မေသာက္ဘဲ မွ်တေအာင္ပဲ ေသာက္ဖို႕ လိုပါတယ္..
ၿမန္မာ မိသားစုမွကူးယူေဖာ္ၿပပါသည္။
No comments:
Post a Comment